شبکه بهداشت ودرمان بویین میاندشت

تخم مرغ یکی از کامل ترین و ارزانترین منابع پروتئینی تا به امروز بوده است. تخم مرغ دارای بالاترین زیست فراهمی نسبت به سایر منابع پروتئینی می باشد و از آن به عنوان یک معیار استاندارد جهت اندازه گیری پروتئین مواد غذایی بهره می برند. 

برخورداری از عادات صحیح غذایی و توجه به زمان خوابیدن و استراحت جهت حفظ سلامتی بدن و توانایی جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید از اهمیت بالایی برخوردار است. برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. با توجه به موارد زیر اهمیت خوابیدن برای شما روشن می­گردد: ...

انسان بالغ روزانه به دو تا سه سهم میوه نیاز دارد. هر سهم میوه عبارت است از یک عدد سیب یا پرتقال متوسط یا یک خوشه متوسط انگور، یا دو عدد نارنگی، یا هشت عدد توت فرنگی کوچک، یا سه عدد زرد آلو یا دو عدد شبرنگ، یا یک لیوان هندوانه یا خربزه خرد شده، یا نصف موز و ....

لطفا به ادامه مطلب بروید...

کارگاه آموزشی سلامت روان در دوران بارداری در روزهای ۱۶ ,۲۳ و ۲۷ تیرماه جهت مراقبین سلامت زن،بهورز زن، ماما و پزشکان مراکز در محل سالن اجتماعات شبکه بهداشت و درمان شهرستان برگزار شد.